Beschreibung
Das Seminar bietet Ihnen einen umfassenden Einblick in Ihre Resilienz Fähigkeit und gibt Ihnen das Handwerkszeug, sich selbst und auch andere in herausfordernden Situationen zu führen, Herausforderungen gesund und in Ihrer Kraft stehend, zu bewältigen. Das Onlineseminar führt Sie gezielt zu Ihren stärkenden und auch Ihren schwächenden Dynamiken hin, gibt Ihnen ein profundes Handwerkzeug, Stress- und Warnsignale bei sich und anderen zu erkennen sowie umzulenken, Ihr privates und berufliches Leben in die Balance zu führen, die unterschiedlichen Formen von Stress kennen – und führen zu lernen. Außerdem erlenen Sie Methoden von Achtsamkeitstools kennen, destruktive Denk- und Verhaltensmuster bei sich und anderen umzulenken, die ideale Work-Life-Balance zu erzielen, ohne dass ein Bereich leidet, Erfolgsstrategien kompetent auf die Ziellinie zu bringen sowie gesundes Emotionsmanagement einzusetzen. Dabei trainieren Sie Ihre Wahrnehmung, erkennen nährende und hemmende Dynamiken und erlenen Selbstkonditionierung im Kontext aller hemmenden Aspekte. Sie erkennen stressbedingte Gedanken und Emotionen bei sich selbst und bei anderen zu identifizieren und zu führen, ganzheitliche Ziele zu setzen und zu evaluieren, die Vielseitigkeit von Selbst- und Fremdregulation in allen Stresskontexten und destruktiven Situationen gekonnt einzusetzen, Entspannungstechniken und Atemübungen durchzuführen und frühe Warnsignale des Burnout zu erkennen und umzulenken.
Daten:
2 Tages Training
09-17 Uhr
Auf Wunsch auch Präsenztraining
Bei Team- und Gruppenbuchungen gibt es eine Vergünstigung. Wenden Sie sich gerne an uns. Wir freuen uns auf Sie!
Eigenstudium auf Anfrage auch möglich (d.h. ohne paralleles Seminar/Webinar)