Beschreibung
Das Chart/ die PDF mit der vorgestellten Mudra (Handyoga)- Übung ist in allen Kontexten geeignet, in denen Betroffene unter chronischem (Leistungs-)Druck stehen – ob Privatperson, Student, Führungskraft, Manager, Dozenten etc., allen, die unter Druck stehen, hilft diese Intervention schnell.
Ziel:
- Alle Meridiane werden angesprochen und aktiviert
- Organe, Fühlen und Denken werden gleichsam aktiviert
- Steigerung des körperlichen Wohlgefühls
- Stärkung des taktilen Sinnes
- Aktivierung des Fokus und der Aufnahmefähigkeit
- Förderung der Unterscheidung von wichtig und unwichtig.
Innerkörperliche Prozesse, der Nutzen und Effektivität der Übung werden genau beschrieben.
Zielgruppenbeschreibung:
Geeignet für alle Menschen, aller Berufe und Kontexte, die unter einem permanenten Druck stehen und unter einer chronischen Sorgenlast leiden. Sei es persönlich, existentiell, körperlich, privat oder beruflich.
Demzufolge geeignet für Coaches, Expert*innen, Student*innen, Consultants, Lehrberufe, Ausbilder*innen, Therapeut*innen, Kinesiolog*innen, Heilpraktiker*innen, Vertreter*innen von Heil- und Helferberufen aller Art, für alle Vertreter*innen von Medizin, psychosozialer Betreuung und Traumaarbeit.
Ebenso geeignet für Führungskräfte, GF/ Manager, Entscheider*innen, Leistungsträger*innen, HR-Abteilungen, Start-Up-Unternehmen, Change-Management, Projektarbeiten aller Art, Selbständige und Eltern, Familien, Schüler*innen sowie für den Eigengebrauch.